Gyakran lehet hallani egy nőt tej kék, így ő attól tart táplálkoznak a baba, vagy attól fél, hogy a gyermek nem érzi teljes. Ezt az aggodalmat osztja a nagyanyám, tanácsadás takarmány a baba "normális" tehéntejet vagy zabkását. Anyák csinálni, amennyit akarnak, vagy hallgatni az időseknek, ami egy nagyon gyors megállás szoptató teljesen, vagy kezdje keresi a választ az interneten, és kérje szakértők szoptató anyák egy ilyen gyermek ápolta egy éve vagy annál régebben. Mi jobb a gyermeknek, és mi a "kék tej"?

Az érték az anyatej

Hasonlítsa össze a nő egy tehén úgy jele a rossz íze - ez sértő és illetlen, és pótolni az emberi tehén tejet nagyon is lehetséges - nincs ez a fajta ellentmondás. A tehéntej célja, hogy táplálja a borjút és a tej a nők célja, hogy táplálja a gyermekek egy személy - ez egy axióma! Ha bebizonyosodik, hogy az adott faj emlős tej tartalmaz minden szükséges tápanyagok és összetevők annak érdekében, hogy teljes mértékben hajtsák végre a program fejlesztése az adott emlősfaj. Az ember sem kivétel.

Az emberi anyatej felelős kényes agy idegi differenciálódás, amely lehetővé teszi a kialakulását a magas szintű hozzáállás. Nem csoda, hogy a kínai császárok hat év táplált anyatejjel. Természetesen, baba, tej táplált állatok túlélik, mert vannak olyan esetek is, az igazi Maugli, nevelt kutyák vagy vadon élő állatok - ettől, hogy nem szűnik meg embernek lenni. Nagy jelentőséggel bír a fejlesztés egy gyermek személyiségének és társadalmi környezet, de nem szabad elfelejteni a mondás: "Mi vagyunk a - mit eszünk."

Vitaminok, ásványi anyagok és tényezők az immunvédelem, amely nagy mennyiségben az anyatejbe, felbecsülhetetlen gyermek közvetlenül érintő mentességére Immunity - fajtái és jellemzői a gyermekek a felnőtteknél . Súlypontja a vegyes és a mesterséges táplálás az előző generációk, a szoptatás során az első napon, de nem közvetlenül a szülés után - nem ez okozza a rengeteg allergiás megbetegedések hogy végigsöpört a világon, amelyek nem találhatók meg a vadon élő civilizációk, a nők, akik egyszerűen csak etetni, így telepítő által természetét.

A kompozíció a humán tej

Amikor az egyik azt mondja, a "tej" szót, persze, ez egy pohár tehéntej - a szokásos felfogás. Mi tehéntej? Minden nő tudja, hogy a jó tej egy gazdag fehér, sárgás színű, és a "kék" tej gyengébb minőségűek, akkor a sovány. De egy ritka modern nő fejés egy tehén, és azt is tudja, hogy a tej egy tőgy és folyik egyenlőtlenül - a sűrű tej kiadta a végén a fejés. A nő - ugyanaz a dolog, csak több tejet - emberi, kifejezetten a természet, hogy egy emberi gyermeket.

Közvetlenül azután, hogy a baba megszületik, a tej van az anya elengedi kis mennyiségben és egy sárga színű, lényegében nem a tej és a kolosztrum - koncentrátum ásványi és tápanyagokat a gyermek, aki nem tud sokat enni, de megkapja az összes előfeltétele a növekedésnek és a fejlesztés.

Több napot vesz igénybe (külön-külön minden anya), és a kolosztrum fokozatosan alakul át az ismerős fehér tejet. A gyermek növekszik és változik az összetétele az anyatejbe, amely megfelel az egyes időszakban a gyermek növekedését. Amikor az anyatej elegendő, nyomja a mellét, mielőtt etetés baba Szoptatás - egy személyes választás Megtalálható hogy tejelválasztás szinte áttetsző, kékes árnyalatú. Ez a megállapítás anyukák megijeszteni, amikor valójában semmi komoly. Most megjelent első folyékony adag tej, sok galaktóz, amellyel a gyermek gyorsan szopni, és oltja a szomjat és éhséget először, és csak ezután kezdi meg a tejet vastagabb, fokozott mennyiségű zsírt. Könnyedén ellenőrizheti ezt a tényt, kifejezni tej etetés előtt és után. Az első csepp áttetsző kékes, és az utolsó fehér-sárgás. Két adag tejet számára egyaránt fontos a gyermek fejlődésére.

Ha azt szeretnénk, hogy segítsen a gyermek megszabadulni a plusz kiló sérelme nélkül az egészségét, ne próbálja ragaszkodni a népszerű diéták és nem megy az ő ösztönei. Lehet érezni, hogy a diéta - a leghatékonyabb módja annak, hogy megoldja a problémát, de a szakértők azt mondják, hogy ez nem a legjobb választás. Vizsgáljuk meg a kérdést szemszögéből tudományos kutatás.

Hogy segítsen a gyermek fogyni lassan változtatni az étrend a család és a normális életmódot. Konzultáljon egy dietetikus, gyermekgyógyász, hogy megtudja, milyen lépéseket kell tenni, hogy javítsa az életét a család.

A szülők arra ösztönzik, hogy irányítsa minden erőfeszítést a fogyás, ha a gyermek felnő, sokkal fontosabb, hogy tartsák be bizonyos szabályokat, és kövesse a megfelelő étrend Megfelelő táplálkozás - az alapvető tanításait egészséges étel   a fia vagy lánya.

Ez a megközelítés nem teszi lehetővé a gyermek túlsúlyos minél több kéretlen kilogramm. Önnek nem kell számolni minden kalória, szigorúan korlátozzák a bizonyos termékek használatát, ha nem egy speciális követelmény a gyermekek táplálkozási.

Segíts az egész család megszabadulni a rossz étkezési szokások

Veszi az irányító szerep. Alkalmazza, hogy változtat a kultúra az étel a lehető pozitív színben és formában. Szövetségeseket szerezzen az arcát a gyermek vagy valaki a családban - a motiváció csak nőni fog. Természetesen, ha csak azon múlik, saját lelkesedését, de minél több ember vesz részt ebben a hasznos projekt, annál jobb.

Mindig enni az asztalnál

A kísértés, hogy táplálékot a tv-programok nagyon nagy, és nem minden a családtagok odaérni egy és ugyanazon időben, de próbáld legalább egyszer egy nap, hogy mindenki az asztalnál. Azt észrevettem, hogy a gyermekek, akik esznek a többiekkel, sokkal kevésbé hajlamos a túlzott teljességében.

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget

Győződjön meg arról, hogy az étrend gyermeke is jelen gyümölcsöt és zöldséget. Ideális esetben a fogyasztás mértéke legyen öt vagy hat adagot naponta. Friss gyümölcsök és zöldségek a legjobb tartani a láthatáron, alma és a narancs egy gyönyörű hely, és tegye az edényt az asztalra, majd közepes méretű zöldségek legjobb tartani a hűtőben egy átlátszó műanyag tartály.

Lehetőleg ne igyon cukros üdítők, energia és gyümölcs puncs

Próbálja meg arról, hogy a család minden tagja étkezés előtt igyon meg egy pohár tisztított víz. Szokásból fogyasztani az édes italokat nehéz megszabadulni, ez némi időt vesz igénybe. Ha a család tagjai általában a nap iszik négy adag ilyen ital nem túl hasznos az elején, próbálja csökkenteni őket három, egy idő után - akár két és így tovább.

Legyen óvatos, 100% -ban természetes gyümölcslevek

Kétségtelen, gyümölcslevek tartalmaznak több vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot, mint nektárok, puncsot és egyéb cukros italokat. De a természetes gyümölcslevek is tartalmaz sok cukrot és nagyon gyakran nem rosszabb kalóriatartalmú üdítőkkel. Előnyben részesítve a 100% gyümölcslevek, több kalóriát fogyasztasz, mint tudod képzelni. Korlátozza egy adag naponta mintegy 230 ml felnőttek és serdülők és 170 ml - a fiatalabb gyermekek számára.

Győződjön meg arról, hogy a gyermek nem hagyja ki a reggelit

Néha nagyon nehéz megtalálni az ideje egy teljes reggeli, egy ilyen helyzetben, pirítós mogyoróvaj - elég tisztességes megoldás. Nagyon gyakran a gyerekek nem tetszik, amit általában reggelire, nem kényszeríti őket, hogy eszik, amit nem szeretnek, akkor cserélje ki a hagyományos meg a témákat, amelyek a gyermek általában eszik a nap folyamán.

Próbálja korlátozni a TV-nézés, hogy napi két órát

Legyen idő a testnevelés, a gyermek A figyelem a gyermek: ki fog nyerni? . Kérdezd meg, milyen játékokkal szeret játszani, és próbálja irányítani az energiáját egy sokkal hasznosabb irányba, mint a tévénézés.

Fokozatosan növelje a szint rendszeres testmozgás

Építsen a gyermek ütemtervet úgy, hogy legalább napi egy órában a fizikai aktivitás ő fizetett. Néhány egyszerű gyakorlatok, mint a guggolás, ugrás, lejtőkön segít megtartani a test jó állapotban. Még ha a gyermek néz rajzfilmek a reklámblokkok ő hasznos lenne mozogni egy kicsit.

Több, mint főzni otthon, nem helyettesítik a vacsora otthon megy a étteremben

Ha főzni otthon, tudod, milyen termékeket használ. Nem lehet pontosan meghatározni a kalóriákat, tápanyagtartalom és sók. Házak a lehetőséget, hogy behatóan tanulmányozzuk a termék összetételét veszi, használja a hasznosabb fűszerek és adalékanyagok, hogy ellenőrizzék a mennyiségű só és cukor élelmiszer.

Ha vacsorázni egy étteremben, próbálja kiválasztani több egészséges étkezés az egész család számára. Ne egyél kenyeret vagy zsemlét, hogy táplálja a főétel. Sült csirke a legjobb, cserélje ki a sült, nem hogy a magas kalóriatartalmú édességek, ha a nagy részét - jobb osztani, hogy valakivel.

Ha hat hónap után nem fogja észrevenni jelentős változások, forduljon dietetikus vagy gyermekekkel foglalkozó szakemberek elhízott. Vannak kifejezetten egészségügyi programok fogyás gyermekeknél, amely megfelel valamennyi ajánlását a szakértő, akkor biztosan pozitív eredményeket érjen el.