Karnitin - mi a szerepe a testünkben?

Szeptember 10, 2009

 karnitin
 Karnitin - olyan anyag, amely részt vesz az égő zsír a szervezetben. Karnitin a máj által termelt és a vesére és tartalmazza az izmot, szív, emberi agy.

Normális esetben, a test generál a szükséges mennyiségű önálló-karnitin, de néhány betegségek és gyógyszerek lassíthatja a szintézis a karnitin vagy befolyásolja annak bejutását a szövetbe, így egy organizmus deficiens karnitin. Mint hatékony antioxidáns Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások  Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások
 , Karnitin semlegesíti a szabad gyököket, amelyek elpusztítják a sejteket, és csökkentheti a kockázatot, és segít megelőzni számos betegség és rendellenesség által okozott negatív hatása a szabad gyököket. Karnitin hasznos lehet kezelésében számos nagyon komoly betegség, hanem hogy használni magad elengedhetetlen, hogy forduljon orvoshoz.

 Karnitin - mi a szerepe a testünkben?

Karnitin és betegségek a szív-és érrendszer

  • Angina - Számos klinikai vizsgálatok megerősítették, hogy a karnitin (L-karnitin és propionil-L-karnitin) is lehet használni együtt a hagyományos gyógyszerek stabilizálására anginás betegek és segít elnyomni tünetek (különösen emlőrák fájdalom). Azonban, karnitin lehet teljes mértékben helyettesíti a szokásos gyógyszerek, az angina kezelésére használt Angina - sokoldalú megközelítéssel  Angina - sokoldalú megközelítéssel
 .
  • Szívroham - karnitin lehet használni, mint egy olyan rehabilitációs kezelés után, egy szívinfarktus. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek figyelembe L-karnitin után rendszeresen egy szívinfarktus, a kiújulási kockázatának szívroham, szívelégtelenség és egyéb szív- és érrendszeri rendellenességek rendszer sokkal alacsonyabb. Ezen kívül a recepción karnitin segít helyreállítani az izomtónust és megszünteti izomgyengeség szívroham után.
  • Szívelégtelenség - egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a karnitin (általában L-karnitin) segít enyhíteni a tüneteket, szívelégtelenség és növeli az állóképességet.
  • Perifériás érbetegség - sérti a vér áramlását a lába okozta érelmeszesedés, vagy edzés az érfalak - gyakran kíséri tompa vagy görcsös fájdalom a lábakban, időnként nagyon súlyosak, akadályozva a gyaloglás. Karnitin segít a tünetek enyhítésére, és különösen, hogy elnyomja súlyos fájdalom a lábak.

 Karnitin - mi a szerepe a testünkben?

Karnitin és diabéteszes neuropátia

A diabéteszes neuropátia - idegkárosodás a perifériás idegrendszer eredményeként magas vércukorszint Vércukorszint - nagyon fontos mutató  Vércukorszint - nagyon fontos mutató
 . A leggyakoribb következményei cukorbetegség idegrendszeri károsodást, irányító karok, lábak, lábak, ami fájdalmat és zsibbadást. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a karnitin (különösen acetil-L-karnitin) segít, hogy elnyomja a fájdalmat, és helyreállítsa a érzékenységét sérült idegek. Sőt, feltehetően, karnitin serkentik idegi regenerációt.

 Karnitin - mi a szerepe a testünkben?

Karnitin és Fogyás

Bár az L-karnitin L-karnitin - adja a test energia  L-karnitin - adja a test energia
   gyakran tartják számon, mint étrend-kiegészítő a súlycsökkenés, a tudományos bizonyítékok hatékonyságának karnitin az elhízás elleni küzdelem nem. Egyes tanulmányok azonban azt mutatták, hogy rendszeres fogyasztása kapszula karnitin serkenti az égő testzsír, izomtömeg növelésére és növeli az általános szintjét a kitartás szükséges fizikai aktivitás. Ezért, végül kartinin valóban hasznos lehet a fogyás bizonyos esetekben. De bizonyíték arra, hogy a karnitin növeli a teljesítményt, nem létezik.

 Karnitin - mi a szerepe a testünkben?

Egyes esetekben karnitin valóban szükséges?

  • Vesebetegségek: szintézisét karnitin hajtjuk végre, mint a vese, bármilyen vesebetegség válthatnak csökkentő karnitin. Ha vesebetegsége orvosa karnitin, de meg kell tenni és csak szigorúan az előírásoknak megfelelően az orvos.
  • Férfi meddőség: túl kevés spermium oka lehet, hogy alacsony a karnitin a szervezetben ember. Egyes orvosi vizsgálatok arra utaltak, hogy rendszeres fogyasztása kapszula L-karnitin növeli spermaszám és mozgékonyságát.

 Karnitin - mi a szerepe a testünkben?

Hogyan kell fogadni a

A fő forrása a karnitin az emberi táplálkozásban - a vörös húsok (főleg bárány) és a tejtermékek. Ezen túlmenően, kis mennyiségű karnitin tartalmazott avokádó, búza, hal, hús, csirke, spárga, búza.

Karnitin étrend-kiegészítő készített számos különböző formában:

  • L-karnitin - a leggyakoribb és legkevésbé költséges kiegészítést
  • Acetil-L-karnitin - gyakran használják kiegészítéseként a kezelés az Alzheimer-kór és más betegségek az agy
  • A propionil-L-karnitin - kiegészítőjeként alkalmazható a kezelés a betegség a szív-érrendszerre

Nem ajánlott, hogy egy D-kiegészítő-karnitin - reagáltatásával ez a vegyület a természetes formájában L-karnitin lehet nemkívánatos mellékhatásai.

Nem ajánlott, hogy a karnitin gyerekeknek nem sok útmutatást gyermekorvos. Felvételi karnitin gyermekeknek adjuk csak abban az esetben megerősítése hiányzik a karnitin a szervezetben a gyermek.

Az ajánlott adag-L-karnitin a felnőtt függ a betegség, amelyre kezelés szükséges karnitin. A standard dózis egy-három gramm naponta. Mivel karnitin okozhat számos mellékhatása és megzavarni az egyéb drogok szedése előtt karnitin jobb orvoshoz fordulni. Mellékhatásokat a karnitin általában enyhék. Fogadása egy nagy (több mint öt gramm naponta) a gyógyszer adagolását hasmenést okozhat. Továbbá körében ritka mellékhatások - bőrkiütés, fokozott étvágy, fokozott testszagot.

Amikor ezek a betegségek, mielőtt karnitin szükséges konzultáljon orvosával:

  • Perifériás vaszkuláris betegség
  • Hipertónia (magas vérnyomás)
  • Alkoholos cirrhosis
  • Cukorbetegség
  • A vesebetegség
  • Gyakori rohamok

Cikk címkék:
  • karnitin

Étel gyomorhurut - kímélje a gyomor

Augusztus 16, 2009

  • Étel gyomorhurut - kímélje a gyomor
  • Mi történik a gyomorban

 Étel gyomorhurut
   Alapvető szabályok ellátási gyomorhurut: nem esznek fűszeres ételeket, melyek könnyen emészthető. Szakértők azt mondják, hogy nincs diéta, amely egyaránt alkalmas az összes szenvedők gyomorhurut, de vannak élelmiszerjog általános elvei, amelyek segítenek a betegség megfékezésére.

Azoknál a betegeknél, gastritis, fontos, hogy enni rendszeresen, körülbelül ugyanabban az időben minden nap. Van azonban túl gyakran nem szükséges - például hat kis adag naponta növelheti a gyomorsav termelését.

Egyél három adag tejtermék napi legfeljebb. Ha lehetséges, válassza az alacsony zsírtartalmú tejtermékek - ez is segít, hogy ellenőrizzék a gyomorsav termelését.

Alkohol, bors és más csípős fűszerek irritálja a gyomor nyálkahártyáját. Kávé, tea, kóla és csokoládé növeli a gyomorsav termelését, így ezek a termékek el kell kerülni. Között fellángolása a betegség lehet fogyasztani kis mennyiségben, de ha a tünetek kezdenek ismét rosszabbodhatnak kell elhagyni őket. Paradicsom, menta Mint és hasznos tulajdonságai: aromás frissesség  Mint és hasznos tulajdonságai: aromás frissesség
 , Zsíros ételek, citrusfélék levében, hagyma, fokhagyma, fahéj és szegfűszeg is okozhat hasi fájdalom és a nyelőcső. Csak óvatosan használjuk ezeket.

Foods gazdag élelmi rost, a betegek többsége gastritis emberek nem okoznak a tünetek súlyosbodását. Ezek közé tartoznak a gabonafélék, hüvelyesek, sok gyümölcsöt és zöldséget.

 Étel gyomorhurut - kímélje a gyomor

Italok

A gyomorhurut kell minden nap inni 6-8 pohár szénsavmentes vizet. Juice ital is alacsony savassága, mint például alma, szőlő, körte juice; gyógyteák, tej. Ezeknek a használata italokat szigorúan korlátozni kell; ha az általuk okozott kellemetlen tüneteket - azonnal megsemmisíteni őket a diéta:

  • Alkoholos italok
  • Kakaó
  • A menta tea
  • Kávé (rendszeres és koffeinmentes)
  • Tea (fekete és zöld, forró és jeges tea)
  • Üdítőitalok koffeintartalmú
  • Sütőipari termékek és keményítők

Minden nap lehet enni 6-10 személy részére:

  • Egy fél csésze főtt tészta vagy tészta
  • Egy fél csésze főtt rizs - barna vagy fehér
  • Egy fél csésze zabpehely vagy búzadara
  • 3/4 csésze száraz gabona-
  • Egy fél csésze tört burgonyával
  • 1 közepes muffin (lehetőleg teljes kiőrlésű)
  • 1 szelet kenyér
  • 6 saltine kekszet közepes méretű

A gyomorhurut nem tud enni: burgonya chips, hasábburgonya és a szokásos chipek.

 Étel gyomorhurut - kímélje a gyomor

Gyümölcsök

Egyél 2-4 adagot naponta:

  • Alma, őszibarack Őszibarack: előnyei és hátrányai a nap gyümölcsök  Őszibarack: előnyei és hátrányai a nap gyümölcsök
 , Körte vagy narancs
  • Egy fél csésze almaszósz vagy konzerv gyümölcs
  • 15 szőlő
  • 1 db kivi
  • 1,25 csésze szelet sárgadinnye, görögdinnye és a bogyók
  • 1 banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi  Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi

Elkerüljék az étkezési grapefruit narancs és a citrom levét, ha az általuk okozott tünetek rosszabbodnak gyomorhurut.

 Étel gyomorhurut - kímélje a gyomor

Zöldségeket

Egyél minden nap 2-4 adag ételeket a listából:

  • Egy fél csésze főtt vagy sült zöldségekkel
  • 1 csésze friss zöldség
  • 2 csésze zöldsaláta

A következő termékek irritációt okozhat a gyomor nyálkahártyáját, és annak szükségességét, hogy csak óvatosan használjuk ezeket:

  • Brokkoli, káposzta és karfiol, kelbimbó
  • A bolgár és zöldpaprika
  • Chili
  • Hagymát és a fokhagymát Fokhagyma egészség: szinte csodaszer  Fokhagyma egészség: szinte csodaszer
  • Savanyú káposzta és savanyúság
  • Paradicsom termékek, mint például paradicsompüré, ketchup, paradicsomlé
  • A zöldséglevek
  • Fehérje Termékek

Tartalmazzák a napi étrendben 2-4 adag a listából:

  • Egy fél csésze zsírszegény túró vagy ricotta sajt
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • Polutverdnogo 50 g zsírszegény sajt (lehet hozzá húsételek)
  • 50-90 gramm sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, csirke vagy pulyka
  • 90 g tofu
  • 2 tojás

A termékek használatára szigorúan korlátozni kell, mivel ezek is okozhat kellemetlen érzés és fájdalom a gyomorban, ami fokozza a gáz:

  • Fried vagy zsíros húsok
  • Kolbász, kolbász, szalonna, sonka
  • Besózott marhahús és rángatózó

 Étel gyomorhurut - kímélje a gyomor

Tejtermékek

Tartalmazzák az étrendben 2-3 személyre:

  • Egy fél csésze puding vagy puding
  • Egy fél csésze alacsony zsírtartalmú jégkrém
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 csésze joghurt




Яндекс.Метрика