Friss gyümölcslevek - a leggazdagabb forrása az összes tápanyagot szükséges fenntartani a normális működését az összes test rendszerek és az általános egészség: a friss gyümölcslé tartalmaz nagy mennyiségű ásványi anyagok, vitaminok, zsírsavak, szénhidrátok és fehérjék. Rendszeres fogyasztása friss gyümölcslevek segít normalizálni az emésztést, erősítik az immunrendszert Az immunrendszer - hogyan működik? Kockázatának csökkentése érdekében számos betegség, sőt állapotának javítása bőr és a haj.

A frissen facsart gyümölcslevek ellen gyümölcs és zöldség

Mindenki tudja, hogy a leghasznosabb és ízletes vitaminforrás, ásványi anyagok - a friss gyümölcs és zöldség, de a friss lé gyümölcsök és zöldségek hasznos sokkal nagyobb mértékben. Mivel friss gyümölcsleveket megemészteni a szervezet sokkal könnyebben, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak rostokat, minden tápanyag szívódik fel a bélben, és bejutnak a vérkeringésbe sokkal gyorsabb és egyszerűbb. Tény, hogy a friss gyümölcslevek - a lehető legnagyobb tápanyagok koncentrációját. Ezen kívül, abból a szempontból jó friss gyümölcslé sokkal jobb nedvei kereskedelmi márkák, mert a gyártás folyamata ilyen italok elveszíti a legtöbb tápanyag szereplő friss gyümölcs és zöldség.

Az ajánlott napi bevitel gyümölcsök és zöldségek az étrendben a 2-4 adag, és persze, nem mindenkinek van lehetősége megfigyelni ezt a szabályt. A frissen facsart gyümölcslevek, eközben segít, hogy a szervezet az összes tápanyagot, amelyek megtalálhatók a friss gyümölcs és zöldség, és így oldja meg számos egészségügyi problémát. A frissen facsart gyümölcslevek serkentik a kiáramló folyadék és a méreganyagok a szervezetből, jót tesz a szívnek, keringés, végül a normális testsúly fenntartására. És mivel a friss gyümölcsleveket, ellentétben például, cukrászati ​​termékek nem tartalmaznak káros zsírok, képesek sikeresen helyettesíti a desszert.

Hasznos tulajdonságai

Használata friss gyümölcslevek az emberi egészségre annak köszönhető, hogy számos tényező:

• A frissen facsart gyümölcslevek test sokkal könnyebben emészthető, mint a friss zöldséget vagy gyümölcsöt tartalmazó nagy mennyiségű rost, így szinte az összes tápanyagot a gyümölcslevek adnia a vér.
• Mivel a nagy mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és a glükóz Glükóz: az energiaforrás   friss gyümölcsleveket hozzájárulnak normalizálására test minden rendszerek, a szükséges tápanyagokat a természetes mechanizmusát a sejtek regenerációját.
• A frissen facsart gyümölcslevek amelyek sok ásványi anyagok szükségesek a jó egészség - köztük a kalcium, kálium, szilícium.

Diéta friss gyümölcslevek

A frissen facsart gyümölcslevek - nem csak a gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat, hanem nagy segítséget jelent az elhízás elleni küzdelemben. Vannak még speciális folyékony étrend, mely magában eszik egy-két napig csak friss lé gyümölcs vagy zöldség. Az ilyen étrend - egyfajta méregtelenítő, hatékony tisztítást, a test A szervezet tisztító - széles körű helyreállítása Bár ezek célja, hogy egy nagyon rövid idő alatt. Tisztító a test segítségével friss gyümölcsleveket kiküszöböli a folyadék-visszatartás a szervezetben, provokáló duzzanat, kiüríteni a mérgező anyagok következményeinek felszámolása az alultápláltság és az egészségtelen életmód általában. A folyékony táplálékot, friss gyümölcslevek - persze, ha nem élnek vissza egy ilyen étrend, és ne lépje túl az ajánlott időtartama 1-2 nap - sokkal biztonságosabb, mint például a szigorú böjt.

Apropó frissen facsart gyümölcsleveket, semmiképpen nem feledkezhetünk zöldséglé - italok, mint a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, néha több, mint a finom gyümölcslevek. A leghasznosabb frissen facsart gyümölcslevek zöldségek közé:

• Répa juice - vitaminokat tartalmazó A, B, C és E, vas, magnézium, kálium, nátrium, szilícium. Még csak rendkívül kis mennyiségű friss répa juice segít, hogy gyorsan tiszta a vér, máj, vese.
• Káposzta lé - tartalmazó, továbbá a különböző vitaminok, vas, jód, klór, kalcium, kálium és foszfor. Amellett, hogy tisztító tulajdonságait káposzta leve is ismert kiváló eszköz a terrorizmus elleni túlsúly - sok diéta felírni a fogyás enni nyers káposzta, vagy étkezés belőle. Ezen kívül a káposzta levét is hasznos számos egészségügyi probléma, a megfázás és az influenza Influenza - a legváratlanabb de mindig   székrekedés.

A zöldséglevek lehetővé teszi, hogy sok tápanyagot egy pohár; mivel a minimális cukortartalom és kalória, akkor lehet egy nagyszerű alternatívája a gyümölcslevek. Azonban mielőtt elkezdi inni zöldséglé, meg kell figyelni az egészségükre. Ha Ön cukorbeteg, hipoglikémia, vagy inzulinrezisztencia, akkor keresse fel orvosát, mivel egyes zöldségek, és különösen - a gyümölcslevek ezek tartalmaznak sok cukrot.

Ha problémája van a vesék általában tanácsos elkerülni lé spenót, cékla, és más zöldségek magas oxálsav.

Terhes nők vagy terhességet tervez, mielőtt elkezdi használni zöldséglé, szintén forduljon orvoshoz.

Start lassan

Ha még nem ivott zöldséglé, írja be azokat a diéta fokozatosan. Ha iszol zöldséglé, akkor kap koncentrált tápanyagok felszívódnak sokkal gyorsabb, mint az ugyanazon anyag a szokásos zöldségeket. Kezdje jobban lé zöldségek, mint a sárgarépa, pasztinák, zeller, uborka. Amikor a szervezet hozzászokik, akkor lehet megkóstolni a lé a zöldek. Sajátos íze ajánlott keverje más gyümölcslevek, mint például uborka, vagy paradicsomlé.

Szinte minden zöldséglé ideális almalé. A legtöbb esetben, gyümölcs- és zöldséglevek nem ajánlott keverni, azok feldolgozására igényelnek a különböző emésztőenzimek. Azonban egy koktél alma és zöldséglé tökéletesen megemészteni.

Nem szabad elfelejteni, hogy a zöldséglé nem helyettesítheti a hagyományos zöldségek. A zöldségek tartalmaznak rostokat, szükséges a normális működését az emésztőrendszer.

Sárgarépalé

Sárgarépalé talán a legnépszerűbb a zöldséglé, gyakran nevezik mágikus ereje. A gazdag forrása a vitaminoknak A, B, C, D, E, G és K, sárgarépalé elősegíti váladék az emésztőnedvek és erősíti a fogak és segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében. Ez gazdagítja a tejet a szoptatós anyák a különböző tápanyagok, és ha inni sárgarépalé az elmúlt három hónapban a terhesség, jelentősen csökkentette a sok veszélyes fertőzések szülés után - mind az anya és a gyermek.

Sárgarépalé segít megbirkózni a különböző bakteriális fertőzések és a vese fertőzések, javítja a látást, használják a kezelés a fekélyek.

Káposztalé

Friss káposzta levét sikerrel használták a nyombélfekély kezelésére, segít a székrekedés és puffadás. Hatékonyan tisztítja a szervezetet, és fel lehet használni a terrorizmus elleni túlsúly.

Répa juice

Tartalmazott anyagokra répa juice, elősegítik a vérsejtek képződésében; hogy gazdag nátrium- és kalcium. Répa juice lehet használni, hogy tisztítja a májat Tisztító a máj   és a kezelés a menstruációs zavarok.

Fokhagyma lé

Fokhagyma lé hogy nagyon hatékony a betegségek kezelésére a vizeletvezető, emésztési és kardiovaszkuláris rendszerre. A fokhagyma gazdag fehérjében, vitaminokban és C, tiamin; Ezen túlmenően, tartalmaz vas, cink, réz, kalcium, ón, kálium, kén és szelén. A tartalom illóolajok Illóolajok és koncepcionális segíthet a rózsák?   fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer   olyan nagy, hogy feloldja a nyálkát a melléküregek, hörgők és a tüdő. Fokhagyma lé lehet használni, hogy távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, és megölik paraziták. Anyagról fokhagymát, sőt, felenged, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Fokhagyma lé ital legyen kis mennyiségben - egy vagy két evőkanál naponta. Szerelmeseinek erős íz érzés lehet keverni fokhagyma lé más gyümölcslevek.

Hagymás levet

Hagymás levet csökkenti a vércukorszintet Vércukorszint - nagyon fontos mutató És fel lehet használni, mint egy ügynök kezelésére vagy megelőzésére a cukorbetegség. Továbbá, semlegesíti a káros hatásokat a zsírsejtek szövetek és megakadályozza a vérrögök képződését.

Sütőtöklevet

Töklevébe lehet és kell inni nem csak a tündérmesékben. Ez egy gazdag forrása az alfa-karotin, béta-karotin, C-vitamin, B1, B2, B6 és E, kálium, magnézium, vas és a zsírsavak. Tök gyümölcslé segít a székrekedés, csökkenti a vérnyomást, hozzájárulva így a szívbetegségek megelőzésében. Ez a gazdag pektin, amely csökkenti a koleszterinszintet a vérben. Hatékonyan tisztítja a májat, javítja a bőr állapotát; terhes nők tök leve segít megbirkózni a reggeli rosszullétek.

Uborka leve

Vitaminokban gazdag A és C, valamint a kalcium, jód, vas, magnézium, foszfor, kálium, szilícium és a nátrium, uborka juice elősegíti az egészséges bőr, haj és körmök. Ez segít a duzzanat és a problémák húgyhólyag, hatékonyan tisztítja a vért, és még használni a kezelés az arthritis.