- A leghasznosabb termékek: a lakoma helyett gyógyszertár
- Zöldségek és gyümölcsök
Régi igazság, azt mondja: "Te - ez az, amit megeszel", és így művelt emberek mindig nagy figyelmet fordított a szervezet az élelmiszer, figyelmesen meghallgatjuk tanácsát táplálkozási és tanulmányozza a jellemzőit élelmiszeripari termékek tekintetében az egészségügyi ellátások. Úgy tűnik, hogy nagyon régen bebizonyította értékét zöldség, gyümölcs, hús és hal, de a vita arról, hogy milyen termékek vannak a leghasznosabb, hogy nem szűnik meg a mai napig.
Az orvosok azt mondják, hogy az egyetemes ajánlásokat és a nagy nem lehet itt, mert az egész nép élelmiszer emésztenek fel a szervezetben, különböző módon. Valaki még egy nap nélkül nem lehet élni kávé és a csokoládé, beleértve az energiaforrások és a jó hangulat, és valaki látja őket, mint a legrosszabb ellenségei a szív-érrendszeri és idegrendszeri. Vannak, akik megpróbálják igyon sok teljes tej, míg más okoz allergiát. Ugyanez mondható el a mézet, például, és rajta egy listát ellentmondásos élelmiszer nyilvánvalóan nem ért véget. De mégis, a természet gondoskodott az emberek sokkal jobb, mint néha úgy tűnik, és akkor rengeteg termék, amely felbecsülhetetlen értékű lesz szó mindenkinek.
Zöldségeket
Zöldség, definíció szerint, nem lehet forrása az emberi táplálék minden negativitás. Sőt, ha a hitelminősítő zöldség, kitalálni, melyik a hasznosabb, hogy meghatározza a vezető nagyon nehéz lenne. Az első helyen jogosan lehet fejes saláta és a spenót, mert lassítják a daganatok növekedését, és a jótékony hatások az egészségügyi emberi magas vérnyomás, az elhízás, a tuberkulózis, az atherosclerosis. Azt is meg kell tisztelegni a paradicsom és a sárgarépa - azok az ásványi anyagokat tartalmazó hozzájárul a rákos megbetegedések megelőzésére. De a legjobban felszívódik, ha ezeket a zöldségeket nyersen fogyasztanak, rendszeresen és mennyiségben több darabot naponta.
Az előnyök hagymát is tudom, a gyerekek: a nyers formában ez egy hatalmas természetes úton megakadályozni megfázást és az influenzát. Aki nem szereti a hagymát, lehet ugyanarra a célra többek között a napi étrend friss fokhagyma
Fokhagyma egészség: szinte csodaszer
- Ennek hatása az lesz ugyanolyan jó.
Edények karfiol segít fenntartani a normális működését a máj és a káposzta - friss és ecetes-re - kiüríteni a koleszterin és javítja a bélflóra.
Gyümölcs és bogyók
A kategóriában a legtöbb hasznos termékek a gyümölcs sorozat, először, esik alma. Ezek tartalmaznak egy csomó sav, megakadályozva a fejlesztés a rothasztó baktériumok a szervezetben. Tagadhatatlan pozitív hatásait alma a gyomor-bélrendszer, a szív- és érrendszeri és az immunrendszer. Készült tea alma héja van lázcsillapító keresetet, és száraz köhögés gyógyítható egy pár napig.
Ez tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagok - a banán
Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi
. Az egyik trópusi gyümölcsök, amellett, hogy a hatalmas mennyiségű és C-vitamint is tartalmaz, majdnem egy negyed napi adag B6-vitamin nélkülözhetetlen a normális működéséhez az idegrendszer.
Eper, áfonya
Előnyök és árt a fekete áfonya: az egészségügyi, az erdő
Áfonya és áfonya
Cranberries az egészség és szépség
kapható friss formában ne legyenek az év bármely szakában, de jó, mert megfagyhat - ezzel a módszerrel a betakarítás a bogyók megtartotta a lehető legnagyobb mennyiségű tápanyagot. Áfonya az étrendben különösen ajánlott azoknak, akik látási problémákat. Eper javítja az immunrendszert, és lassítja a rák kialakulása. Cranberries már régóta ismert, mint egy erős elrettentő ellen érelmeszesedés, és a termék erős antimikrobiális tulajdonságokkal.
Egy szép mellett a diéta
De a zöldségek, gyümölcsök és bogyók, egészséges ételeket nem korlátozódik. Sokkal gazdagabb. Például, egy hosszú idő minden tudjuk, hogy ez a kívánatos, hogy minden nap az asztalra termékek búzaliszt - ezek számos nyilvánvaló előnnyel közönséges kenyér. Ezek különösen értékelik a cukorbetegek, de ezek szükségtelenek és a szív- és érrendszeri rendellenességek és az emésztőrendszer.
A zöld tea már nem a szemében oroszok egzotikus itallal, és most élvezi a jól megérdemelt szeretet a szurkolók az egészséges életmód. Ez törli a szervezet a toxinok és mérgek, valamint hogy lényeges támogatást az érelmeszesedés, magas vérnyomás, pajzsmirigy betegség, látási zavarok és sok más betegség.
Ne feledkezzünk meg a dió, bab, szója, tojás - különösen fürj, tenger gyümölcsei, olívabogyó. Viszonylag rendszeresen fogyaszt legalább egy kis mennyiségű ezek a termékek számos oka orvosra vagy kirándulás a gyógyszertárba jelentősen csökkent.
Svetlana Usankova
